今朝は４時に目が覚めて少々寝不足。 ＮＹダウの終値を見る前に、正心調息法を２５回実行。 その後、日課の階段ダッシュに行った。 帰ってから入浴。汗をかいたので頭と身体を洗う。 入浴時間は３０分超。入浴中にスクワットを１０回やった。 寄付で専門銘柄…