いつも飲んでいる低脂肪乳がなくなったので、お袋と１０時過ぎに買物に行った。
月曜だから空いていると思ったのだが、駐車場は満車。
休日並みに整理のガードマンがいる。
やっぱ、緊急事態宣言近し ということで皆買出しに来ているようである。
業務スーパー、ドラッグストア、セブンとハシゴして１１時に帰宅。
セブンで買ったデミグラス・ハンバーグをお袋とはんぶっこして食べた。
美味しかったけど、ちょっと胃もたれしたな。
１４時まで昼寝する。
昨日は正心調息法を１００回やった。７５回以上やると体調が良いようだ。
今日は７５回やった。
お袋用にアマゾンで買った正心調息法テキストの「自在力」が届いた。
送料込みで３５０円。
願わくば、お袋が正心調息法を実践して１１０歳まで元気で生きていて欲しい。
身の回りの世話はみーんな、お袋にやってもらってるから、お袋がいなくなったら生きて行けない（笑）
緊急事態宣言は出るみたいだけど、南朝鮮の感染者は５０人。
我が国も８４人と減ってきた。ひょっとしたらピークを超えたか？
夕飯は納豆＋山芋にセブンの惣菜「豚角煮」をお袋とはんぶっこして食べた。
玄米と納豆は正心調息法の塩谷信男先生お勧めのメニューだから我が家の定番である。
日本酒と赤ワインが美味しかった。
寝酒はスコッチのハイボール。
