ひとつ百円で売られているキュベツは栄養の固まりで
ビタミンU（キャベジン）
ビタミンC
ビタミンK
カルシウム
ジアスターゼが豊富に含まれている。
特にビタミンUは胃粘膜の修復に作用し、荒れた胃の粘膜を正常に整える働きがあるから、納豆の胃の粘膜を溶かすナットウキナーゼのカウンターとして摂取するといいと思う。
ビタミン類が豊富に含まれているから生食がいい。
いま、波型の３枚刃スライサーが売られているから、
それで細切りにして、ミツカンの追い鰹出汁の４倍をドレッシングにして食べている。
酸っぱくないのがいいね。。
胃腸の具合が整うと安眠できるのもいい。
８５歳の お袋のダイエットもキャベツで成功しつつあり、５０キロから２キロ減量し４７キロ台も時間の問題となってきた。
俺も６３歳になったし、美味い物ではなく身体にいい物を食べるのが正しいと思う（笑）
今朝、彼女から
「おはよう！！今日体調悪いからまた今度食事誘っても良いですか？」 とメールがあったので、
「おはよう！ 貴女の体調のいい時に食事に行こう。また連絡してね。」 と返信しておいた。本日２２日からスシローで特大うなぎフェアーが始まるので、
彼女に 「ぜひ、行こうね！」 と誘っていたのであった。
すると
「単純に飲み過ぎなだけなので心配しないで (;_;) 」 と返事があった。
そういえば、彼女はカレーを食べる時、ご飯ではなくキャベツにカレーをかけて食べていたっけ。ダイエットの鬼（笑）
「そうやって節制しておけば、貴方と食事に行った時、思いっきり食べられるでしょ」
と可愛く笑ってたな。。
今日の晩飯は、カツオのつけのお茶漬けに、キャベツのサラタ。
赤ワインと熱燗が美味しかった。
明日から４連休で、２７日月曜日は上か下かに離れるか？
俺は、たぶん横だと思っている。
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